Blog: Dankbarkeit

Dankbarkeit ein Glücksbooster?

Warum überhaupt dankbar sein? Weil eine dankbare Haltung Zufriedenheit und Freude in dir fördert. Dankbarkeit macht glücklich.

Die meisten Menschen, zumindest in unserer westlichen Kultur, sind mit einem gewissen Komfort aufgewachsen und nehmen das mehr oder weniger als selbstverständlich hin.

Was aber ist selbstverständlich? Eigentlich nichts, denn die Lebensumstände können sich schnell ändern.

Über vieles, was wir haben, machen wir uns kaum Gedanken, solange wir nicht in eine Notlage kommen. Das lässt uns bequem werden und führt nicht selten zu Unzufriedenheit.

Ich habe mich mehrfach in meinem Leben, auch über längere Zeiträume, stark einschränken müssen und dabei gelernt, dankbar zu sein, für das, was ich habe, anstatt undankbar für das, was ich gerade nicht habe.

Dankbarkeit fördert eine gewisse Demut dem Leben gegenüber und schärft das Bewusstsein.

Bewusst durch dein Leben zu gehen ist so viel bereichernder, als unbewusst deinen Gewohnheiten nachzugehen. Anfangs braucht das ein bißchen Übung, aber nach einiger Zeit der Praxis verselbständigt sich diese Haltung und du wirst entspannter und glücklicher sein.

Anregung: Wenn du einen schlechten Tag hast, schreib dir auf, wofür du dankbar bist, bzw. wofür du dankbar sein könntest. Das wird deine Stimmung schnell aufhellen und bessern. Es ist so einfach.

Meine Dankbarkeitsmeditation kann dir weitere Anregungen geben.