Blog: Stress

Wie du Stress reduzieren kannst

Erheblichen Stress in deinem Leben kannst du vermeiden, indem du deine Einstellung änderst.

Möglicherweise war dir bisher noch nicht bewusst, wie oft du dich über das Verhalten anderer Menschen ärgerst oder über das Wetter. Aber die Situationen sind so, wie sie sind, auch wenn du manches gern anders hättest. Was die eigentlichen Stressgefühle in dir erzeugt, ist dein Widerstand gegen das, was ist.

Kannst du das Wetter ändern? Nein. Kannst du andere Menschen ändern? Nein. Was du jedoch ändern kannst, ist deine Einstellung zu den Dingen. Ist es deine Angelegenheit, wie das Wetter ist? Ist es deine Angelegenheit, wie sich ein anderer Mensch verhält?

Werde dir immer wieder bewußt, dass es drei Arten von Angelegenheiten gibt: Meine, Deine und Gottes (oder der Natur). Wenn du bei deinen Angelegenheiten bleibst, statt in den Angelegenheiten eines anderen oder der Natur zu sein, kann du eine Menge Stress im Leben vermeiden.

Erkenne, du kannst DICH ändern. Fang bei dir an. Wenn dir beispielsweise manche Menschen gar nicht gut tun, verbinde dich mit anderen, durch die du dich gesehen und genährt fühlst.

Anregung: Wenn du dich mal wieder über irgendjemand oder irgendetwas ärgerst, frage dich: Wessen Angelegenheit ist das gerade, meine, deine, oder die der Natur? Wende dich ganz DEINEN Angelegenheiten zu und sorge gut für dich. Das sollte dich mehr und mehr entspannen, zumindest mit etwas Übung.